“站起来眼前发黑”提示7种异常，最后一种大多不用干预(3)

从蹲起站立或躺卧起床时
动作都要缓慢
2个动作帮你快速缓解头晕!
对于常见的直立性低血压，一般不需要药物治疗，这样做能有效缓解症状发生!
●从卧位站起时，应先由卧位变为坐位，几分钟后再慢慢站起;
●适当增加钠盐和水分摄入，保证充足的血容量;
●补充饮食中缺乏的维生素或矿物质，以防贫血;
●防止餐后低血压;限制酒精摄入等。
2个动作缓解头晕!

站立前，用30秒重复抬膝，以快速激活下半身肌肉;

站起后，迅速做双腿交叉动作，尽量绷紧下半身肌肉。
做6件事预防“眼前一黑”
眼前突然一黑时，要保持冷静，最好能扶着周围的物体或墙壁，以免摔倒造成不必要的伤害。
休息片刻后，及时去医院就诊，可以先挂神经内科做相应检查，如经颅多普勒超声、颈动脉彩超;还可能需要眼科检查，如视力、眼底血管造影;医生还可能推荐检查血脂、血糖、心电图等。