如何消除自己的偏执

对于“偏执”一词，总让我想起几年前轰动一时的电视剧《不要和陌生人说话》，故事中的男主角安家和就是一个偏执的人，他总是打着“爱”的旗号去“呵护”他的爱人，而他畸形的“爱”，给妻子的身心带来难以抚平的伤痕，最终酿成了一场家庭悲剧。

偏执是一种自以为是的固执，是一种极其顽固的偏见，是一种不受人欢迎的性格。偏执的人往往对自己过分关心，自我评价过高，常把挫折和错误的原因归咎于他人或推诿于客观。
生活中， 每个人或多或少都会有点偏执。偏执不同于执著，执著是让人更加积极地专注于自己所从事的事情。偏执则是一种心理障碍，一种心理疾病，误导人们的行为，破坏人们的人际关系。如果你在日常生活中发现自己太过多疑，或者对某些事情总是耿耿于怀，那么你有可能正在陷入偏执的危机中。以下提供的几条建议能有效地消除你在人际关系上的偏执心理和行为，不妨试一试。

1.大多数偏执者都喜欢走极端，这与其头脑中非理性观念有着莫大的关联。偏执者要改变偏执行为，就要学会分析自己的非理性观念。每当你头脑中有偏执想法出现时，你就应该及时地把这些想法进行合理化改造，并在心中默念几遍，以此来阻止自己的偏执行为。对于自己那些不自觉表现出的偏激行为，事后你也应重新分析当时的想法，找出当时的非理性观念，然后加以改造，防止下次再犯。