如何消除自己的偏执(2)

2.时常提醒自己不要陷于“敌对心理"的漩涡中，特别是在待人接物前进行自我提醒和警告，这样做可以明显减轻你的敌对心理和强烈的负面情绪反应。
3.不要吝惜你的谢意，特别是那些曾帮助过你的人。当然这里所说的感谢不是要你不疼不痒地说一声“ 谢谢”，而是要你发自肺腑地感谢。记住，你只有懂得尊重并感恩，才能得到他人对你的尊重和喜爱，从而消除心理隔阂，消除偏执，获得良好的人际关系。
4.善于向你认识的人微笑。可能开始时你很不习惯，做得不自然，但必须这样做，而且努力去做好。微笑不仅能让你心情开朗，还能传达你的善意，更重要的是它作为一种非语言智慧，能够轻松消除人与人之间的陌生感，化解矛盾，提升个人魅力。

5.生活、工作中要懂得忍让。在当今这个复杂的社会，纠纷、冲突和摩擦是在所难免的，这时你必须懂得忍让和克制，千万不能让敌对的怒火烧得自己晕头转向，更不能做出过激的事情，成为“情绪冲动"的牺牲品。
执著会为人平添一份可爱的“原则美”，而偏执则会把人的生活打成死结，并且在伤害自己的同时也伤害了他人。你的生活需要的是一份执著， 而不是一份偏执。
因此，当你再度陷入偏执的漩涡时，一定要及时把自己从危机边缘拉回来，千万不要让自己成为第二个“安家和”!