「关注」2021年9月1日第15个全民健康生活方式日主题：三减 三健，健康新动力(5)

健康骨骼：
1、多吃富含钙、维生素D的食物，如牛奶、大豆、虾皮等对骨骼健康有良好的效果；
2、均衡饮食，少喝饮料、酒等；
3、平均每日20分钟的日照；
4、坚持适量运动。

今年全民健康生活方式日活动内容：
1.紧密结合疫情防控工作要求，以宣传月活动为契机，持续传播 “一米线”、勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和健康生活方式，提升健康意识，增强公众自身免疫力。
2.普及“减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼”知识，在9月的第三周集中开展“9·15”减盐周宣传活动，向公众传播“就要5克”减盐理念和生活技巧，倡导“人人行动 全民控盐”。
3.将儿童青少年作为重点人群，结合《健康中国行动(2019—2030年)》心理健康促进行动和中小学生健康促进行动，普及健康生活方式知识，广泛宣传“饮食好、运动好、睡眠好”的健康益处，引导儿童青少年争做新时代“三好”少年。
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