《无限可能》：3大突破点、7个简单习惯让你的人生进入无限可能(5)

习惯3：管理你的状态
“无论做什么事情，你所处的状态都决定了最终的成败。”

每天让自己保持积极的状态、活跃的思维，这样你才能更加高效的学习，头脑昏昏沉沉的时候，不如放下笔和电脑，去室外感受一下自然的气息。
习惯4：利用你的嗅觉
气味可以经过嗅球从鼻子进入大脑底部，从而影响情绪和记忆。
因此，可以通过不同精油的味道来辅助高效学习，例如迷迭香的味道可以改善记忆力，薄荷和柠檬能促进注意力集中。
习惯5：为大脑播放音乐
同样，音乐也可以达到稳定精神、身体和情感的作用。
学习累了，如果精力无法集中，不妨放点音乐来放松一下。
习惯6：用你的整个大脑去倾听
想要突破学习的极限，就先要学会倾听、学会接受别人的信息。
为此，吉姆·奎克设计了一套HEAR的倾听方法：
H代表Halt（停止）：屏蔽外在一起声音，专心聆听对方的声音。
E代表Empathy（共情）：设身处地地把自己放在讲话者的角度上，才能更好地理解对方讲述的内容。
A代表Anticipate（预期）：带着期待感参与到听的过程中，这样才能充满激情，并理解内容。
R代表Review（回顾）：听的过程中，记笔记、大胆提问，并在事后，主动回忆演讲内容。
这样以来，你的听才是高效的听，从中接收到的信息才会被运用到实践中去。
习惯7：注意做笔记
与学会听同样重要的是，学会做笔记。