《无限可能》：别再自我设限，你的人生有无限可能(6)

如何打破限制性信念，培养无限可能的思维模式？
1.找到你的限制性信念
了解限制性信念的来源，有助于你明白为什么限制性信念不容易打破，有助于你意识到它并完全挣脱它。
限制性信念的首要来源是自己。
留心你在做什么事情的时候会对自己说：“我不行，我做不到”。 限制性信念往往会在我们与自我对话时暴露出来，你知道自己不擅长这件事，曾经有过焦虑或者失败的经历，让你的内心不由自主地想放弃。
比如你无意间告诉自己，我不擅长讲笑话，尽管讲笑话对你来说不那么重要。但这种自我对话最终会导致你无法在重要场合展现幽默。心理学上有个“自我验证理论”，说的是一旦人们有了关于自身的想法，他们就会努力寻找证据证明这些自我观念。
在你做某件事情的时候，自己打击、质疑自己便是在给自我设限。因为即便是小事，实际上你向自己传递的这些信息会潜移默化地影响你对自己的整体判断。励志演说家莱斯·布朗说：“生命没有极限，除非你自己设置。”
限制性信念通常始于童年时期，很大程度上受父母以及成长过程中经历的社会、教育环境的影响。
特别是父母，父母是第一任老师，在我们大脑还未发育成熟时，极大地影响着我们信念的建立。尽管他们主观上并没有伤害我们的意思，然而在我们早期的成长过程中，会不经意地把限制性信念传给我们。由于我们对于父母的有很强烈的依赖和情感需求，倾向于认同他们的观点，随着时间的推移逐渐固定，最终限制了我们。
有个小孩原本智商很高，但是父母对他的学习要求苛刻，常常批评他“怎么这么笨”，久而久之，这个孩子就会形成我像猪一样笨的自我意象，于是学习上偷懒不用功，更加剧了他的自卑。可见，自我意象不一定反映自己真实的能力。父母的苛求抑制了他能力的发展，导致他产生了错误的自我意象。
有一次我在动物园看到了许多只脚上绑着锁链的鹦鹉。即便人来到身边，它们也不会飞走。起初它们还会奋力挣扎，却发现怎么也挣脱不了，渐渐地它们失去了飞翔的动力，因为它们知道这是徒劳的。心理学上，这叫作“习得无助”。就像鹦鹉一样，我们的经历让我们对自己的能力形成了印象，建立对于自己潜力的信念。正如无助可以后天习得一样，无限可能的境界也可以通过后天习得。
尽管我们的背景和所处环境会影响塑造我们，但我们必须对自己负责，对我们的假设和态度负责，变成自己想要成为的样子。你的所有潜能完全在你的掌控范围之内，当你接受了这个观点，潜能的力量也会大幅增加。