宫寒是女人“百病之源”！学会3招，让你彻底摆脱宫寒！(2)

首先，尽量少吃寒性、过凉的食物或水果，在穿衣上应以保暖为主。
其次，还可以通过饮食来调节宫寒。平时养成良好的生活习惯，尤其夏天禁止吃寒性或者冰镇食物饮品，平时冰箱拿出来的食物放置3个小时左右再食用，平时用红枣熬稀饭，或者吃一些核桃、花生、豆制品食物。
如果条件允许还可以买一些阿胶、当归等一些补血性食物调理。
最后，穿衣上一定要注意保暖。例如夏天，如果在办公室避免不了吹空调，尽量选择长袖长裤，防止天气炎热毛孔打开寒气入侵，冬天天冷出门围围巾，稠厚衣服。
温馨提示：以上是专家针对宫寒的一些简单的介绍，希望对宫寒的你有所帮助，如果宫寒现象较为严重，尽量去医院在医生的指导下进行有效治疗。