《墨菲定律》:只要你愿意,总有幸福的理由(2)
2023-04-29 来源:飞速影视
要知道,现实生活中几乎所有的事情都存在积极与消极。
如果你只看到消极的一面,只会让自己陷入失望之中,郁闷之中;
相反,如果换个角度,从积极的一面去看,也许一切就会豁然开朗。
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02
想要幸福,要保持适度的阿Q精神
读过鲁迅先生著作的人,想必对于酸葡萄心理,很容易就会想起鲁迅先生笔下的阿Q精神。
众所周知,阿Q有一种独特的精神胜利法!
虽然阿Q所谓的自欺欺人的心理,过去一直成为人们的笑谈,甚至遭到否定。
然而,不少心理学家认为,适度的精神胜利法在心理方面是非常有价值的。
如果我们懂得合理适度地运用阿Q精神,往往会让自己增加不少幸福感。
现实生活中,我们难免都会遇到这样那样不愉快的事,而且很多事情是我们根本无法左右或改变的。
既然无法左右或改变,我们应该怎么办呢?难道就要一直难过痛苦下去吗?
事实上,在这时候,我们不妨运用一下阿Q精神,安慰一下自己,对于心理调节可能非常有用。
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03
如何把握好自我安慰的“度”
酸葡萄定律在某种程度上讲是一种消极的心理防御方式,就像是一副止痛药,虽然暂时能缓解心里的痛苦,但往往会有一定的副作用。
那么,如何才能把握好自我安慰的度,做到无副作用地自我安慰呢?
冷静思考
当我们遇到挫折或不幸而万分苦恼时,我们应当冷静地分析问题的原因,不能完全地陷入“自我”的状态,试着从“旁观者”的角度,客观地寻求解决问题的方法,正所谓“旁观者清,当局者迷”吧。
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