《墨菲定律》：只要你愿意，总有幸福的理由(2)

要知道，现实生活中几乎所有的事情都存在积极与消极。
如果你只看到消极的一面，只会让自己陷入失望之中，郁闷之中；
相反，如果换个角度，从积极的一面去看，也许一切就会豁然开朗。

02
想要幸福，要保持适度的阿Q精神
读过鲁迅先生著作的人，想必对于酸葡萄心理，很容易就会想起鲁迅先生笔下的阿Q精神。
众所周知，阿Q有一种独特的精神胜利法！
虽然阿Q所谓的自欺欺人的心理，过去一直成为人们的笑谈，甚至遭到否定。
然而，不少心理学家认为，适度的精神胜利法在心理方面是非常有价值的。
如果我们懂得合理适度地运用阿Q精神，往往会让自己增加不少幸福感。
现实生活中，我们难免都会遇到这样那样不愉快的事，而且很多事情是我们根本无法左右或改变的。
既然无法左右或改变，我们应该怎么办呢？难道就要一直难过痛苦下去吗？
事实上，在这时候，我们不妨运用一下阿Q精神，安慰一下自己，对于心理调节可能非常有用。

03
如何把握好自我安慰的“度”
酸葡萄定律在某种程度上讲是一种消极的心理防御方式，就像是一副止痛药，虽然暂时能缓解心里的痛苦，但往往会有一定的副作用。
那么，如何才能把握好自我安慰的度，做到无副作用地自我安慰呢？
冷静思考
当我们遇到挫折或不幸而万分苦恼时，我们应当冷静地分析问题的原因，不能完全地陷入“自我”的状态，试着从“旁观者”的角度，客观地寻求解决问题的方法，正所谓“旁观者清，当局者迷”吧。