美人计｜天生媚骨，说的大概是热巴李沁的蝴蝶骨(17)
2023-04-29 来源:飞速影视
3 上犬式俯卧，双手放于腰侧，两脚分开约30厘米。吸气，抬起头部和身体，将俩手臂伸展开来，最大力度的将头部和身体都往后仰，膝盖离地，身体要有延伸的感觉。
美腿有一部分是天生，但是美背，真的可以通过后天养成，我想我可以先点一下收藏。
图片来源
视觉中国 / 新浪微博
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