使俯卧撑做得更多的两大办法，想成为健身达人，就来看看

俯卧撑这项运动大家应该都不陌生了，毕竟这很常见。然而有很多人做俯卧撑都做不过三十个，有一些基础比较薄弱的健身者甚至做不了二十个。那么应该如何使自己的俯卧撑更上一层楼呢？可以试试这两种办法。

第一种办法就是不计质量只记数目。因为一次性做多个俯卧撑是很困难的，想这样的话就可以给自己定一个目标，比如说一百个。而在做这一百个的时候，无论用什么方法，换什么动作，只要这个动作算是俯卧撑就可以。

就是不能停下来，就算再累手臂发抖也是如此。而如果真的到了不得不停下来休息的时候，可以用双手撑着自己的身体，或是保持俯卧撑下压的姿势小小休息一下，总之就是不能站起来或坐下，但要注意也不可以休息的太久。虽然说这个办法些许有些笨，但效果还是挺明显的。唯一要记住的一点就是即使自己做的在不标准，也不能放弃。