使俯卧撑做得更多的两大办法，想成为健身达人，就来看看(2)

第二种办法就是每天都要尽量练习俯卧撑，且把除了俯卧撑以外的训练都推迟，特别是重量级的训练。因为每天做一百个俯卧撑已经够累人了，基本上是不可能再去做什么其他的训练。
而且做完这一百个俯卧撑之后，身体各方面肯定需要休息，部分人群可能会出现身体疼痛，在这种状态下开始其它训练，不仅没效果还会让自己更痛。不过也不是说什么运动都不可以做，为了恢复得更健康可以试试篮球之类的运动，既可以在其中获得乐趣又可以让自己做轻微运动。

最后，如果是零基础开始练的话，必定会非常吃力，到了后期甚至还会疼痛难忍，但想要实现自己的目标就要为此不懈奋斗。如果是有一些基础的话，一个月的样子就可以实现连续做一百个俯卧撑了。你觉得呢？