青园｜武志红：拥有一个你说了算的人生(3)

记者：现在很多人都在强调“活出自我”，究竟活出自我是一种怎样的状态呢？
武志红：其实无论一个社会是怎样的，总有人能活出自我，这是一个选择的问题，而不是一个纯粹的外在现实的问题。如果一个人有一个非常强的内聚型的自我，那么他总能在世界上找到自我表达的空间。
世界上只有一个我，你的内部世界是“我”，整个的外部世界是“你”，当我们看到外部世界的时候，其实看到的也都是自己的投影。当我们能够觉知自己的时候，我们对外部世界的看法也会不断地发生变化，这是一个相互映射的过程。
我们的文化，太要求一个人牺牲自己，一个牺牲自己的人，他的很多力量就会处在黑暗之中，这个黑暗投射到外部世界就会觉得外部世界也是黑暗的。只有当我们活出自我的时候，那些各种各样隐藏在潜意识中的东西才会显现出来。我们也许会有一段时间变得很不好惹，充满攻击性，但是当你越来越活出自我，让自我呈现在光里，这时你的原始的生命力就会变成人性化的力量。当一个人内在的黑暗逐渐被照亮之后，就会觉得外部世界也很好。这时候也就真的和外部世界形成了“我和你”的关系。但是如果我们自己活得像是一个奴隶，始终处在黑暗之中，我们和这个世界就会是一个疏离的关系。所以当你活出自我、觉知自我，将自我照亮的时候，外部世界也会是这样。
只有在关系中你才能知道真实的世界
记者：您在书中提到了“孤独不是生命的初衷”，人在关系中才能真正地疗愈自己，但是现在“孤独”这个词被炒得很热，大家好像都在用这个词标榜自己，您觉得这是一种无奈和妥协吗？
武志红：一个饱满的灵魂才能孤独，一个干瘪的灵魂是不能孤独的，这个饱满而孤独的灵魂也是因为在关系中充分地体验过生命是什么。孤独其实是一个很危险的事情，特别是生命中一直很孤独的人，必须得警惕，你可能进入了一种状态，就是心灵僻径。即便对我来讲也是，我曾经也在一定程度上进入了心灵僻径：我的思考，我的阅读，我的知识都很好，还产出了很好的东西。但是它不真实。
关系才是真实的，孤独是带有欺骗性的，而且孤独经常是头脑的游戏，只有在关系中你才能知道真实的世界。
记者：您在书中提到要“做一个不好惹的人”，事实上很多人很难表达自己真实的感受，您认为是什么原因造成了我们的软弱？我们在现实生活中怎么能做到自我坚守、勇敢说“不”呢？
武志红：“你要做一个听话、懂事、乖巧的孩子”，其实我们都知道这是一种很深的悲哀。每个人活在这个世界上都应该带着自己的主体感来参与到这个世界中，带着他的感觉，来参与这个世界各种各样的博弈，这个世界因此会变得更加真实。你参与了，这个世界才因此多了一个你。当你只是听话、乖巧、懂事的时候，你就相当于没有活着。