老人坚信寒从脚起，日本鞋厂建议“赤足训练”，孩子10岁后显差距(4)

3、有利于孩子"调节体温"
且不说孩子，就说大人在睡觉的时候，如果觉得热，伸出一只脚，就会舒服很多，能够更快入睡。其实对孩子，也是一样的。人的脚上汗腺比较密集，非常利于散热。
因此，在这样的夏天，孩子不穿袜子，能够降温，倒是真的。
04如何对孩子进行"赤足训练"？3个条件，家长尽量创造
当然，"寒从脚起"也不是完全没有道理。如果脚站在非常凉的东西上，也是容易将寒气带进身体的。所以，赤脚也是有条件的。
1、木地板、爬行垫上，可尽量赤足
家里是宝宝进行赤脚训练的最佳场所，木地板、爬行垫，温度不会很低，而且家长也能够保持地面干净，宝宝在这些东西上面行走，既不会凉，又不容易有危险。
需要注意的是，特别冰凉的瓷砖，只适合让宝宝短时间体验，而不适合长时间站立，因为太凉了。

2、柔软赶紧的沙滩、草坪、泥坑，可尽量赤足
如果有比较干净的沙滩、草坪，家长可以带孩子赤脚玩耍，感受一下不同物质在脚底，是怎样的的感受。
此外，泥坑也是非常好的选择。开心果妈妈曾经在老家专门弄了一个小泥坑，给开心果踩，小家伙可开心了。
3、鹅卵石路上，可尽量赤足
现在不少小区也会在铺一些鹅卵石的道路，在确保这些道路上没有尖锐伤害物的前提下，可以让宝宝赤脚走着感受一下。
不过，现在正处夏天，太阳晒过的鹅卵石还是非常热的。家长不如将鹅卵石"搬"到家中，为孩子做一个鹅卵石的小路，给他赤脚站着感受感受。同样，家长也能够做做"足底按摩"，很是不错。