赤脚大汉也细腻，光脚的不怕穿鞋的，赤足的好处你可能想不到

600万年前，人类的祖先开始放弃四肢爬行，改用双足站立；30万年前，智人出现，人这个物种已经可以熟练使用各种武器，追爬跑跳猎杀各种动物；4万年前，周口店田园洞人的趾骨变得纤细，科学家推测可能是因为他们开始穿鞋了；1万年前，科学家终于找到了人类穿鞋的实物证据，一双用植物纤维编制而成的凉鞋。

穿鞋改变了人类的行走方式，从某些方面说，鞋子让我们更文明，更矜持了，淑女要迈着小猫步才显得优雅，男人也要有皮鞋跟的哒哒声才显得成功。可是脱掉鞋子，磨出老茧，人类回归天性的运动方式，好像给我们带来更多放松和健康。到底是软底鞋还是硬底鞋对人体关节有保护，看完你可能意外之前的答案。

2010年的《自然》杂志封面，是两双脏脏的，磨起老茧的脚，对应的是发布在自然杂志上的一篇研究：光脚跑步的缓冲效果比穿鞋好。即使是特定的跑鞋，穿上跑鞋人们更倾向于用脚后跟着地，而光脚跑步时往往使用前脚掌着地，这样关节所受压力会减少。在学校运动会上，偶尔会出现一个赤脚大仙，光脚跑完3000米并拿下冠军，此前我一直以为那是他的风格，比较不拘一格，现在想想或许是他发现了赤脚跑步更轻松的科学道理。