日本“赤足教育”火了：光脚与从不光脚走路，孩子10年后显差距(2)

提升身体的平衡感
孩子赤脚跑步，没有鞋子或袜子的保护，必须靠自身力量来平衡地面（或地板）带来的轻微振动与变化，核心力量得到锻炼，继而提升身体的平衡感。孩子光脚走路的时候，脚底的神经末梢感觉器官会将收集到信息经由中枢神经反馈给大脑，继而提高孩子的运动能力与反应速度。

赤足运动
形成良好的足弓
6岁之前，足弓就完成了80%，10岁左右便会发育成熟，成形后的足弓就很难再改变了。赤脚走路时，没有鞋子袜子的保护，脚底与脚趾必须稳稳地贴紧地面，这样一来，促进了脚底肌肉的发展并逐渐形成良好的足弓，让孩子拥有一双线条极美的脚。而那些被保护得太好的孩子，因为很少有机会得到这种锻炼，10年后会显示出较大的差距，甚至出现拇指外翻、脚板扁平、集中力低（平衡感差，站立时间短）等问题。

增强身体素质
小朋友脚底远离心脏，此处血液相对较少，加上宝宝直至2岁，温度调节功能还不成熟，需要汗腺密集的脚底不断地散热以便调整体温，所以脚底摸起来会有一点凉。如果家长能为孩子创造能光脚走路的环境，进行足底按摩，反射区密集、穴位众多的脚底能感受各种各样的刺激，进而增进血液与淋巴的流动，肢便会暖和起来，也能及时清除体内堆积的废弃物，提高身体的新陈代谢，增强身体素质。