日本上班族的欢愉秘密，来看一天的日常记录(6)

17:3018:30：下班
近年来，日本人因健康意识抬头，许多人离开公司后，在回家之前会顺路前往健身房，弥补工作期间久坐带来的运动不足。
女性则较热衷于可同时锻炼心灵与体态的瑜珈，同时也有不少人也会花心思在瑜珈服等装扮上。

其他还有烹饪教室与英文会话课等许多以上班族为对象的研习课程，会在下班后的18点至22点期间开设许多课程，因此广受上班族的喜爱。
19:0021:00：回家、享用晚餐
在家中用餐时，有人会自己动手下厨，但单身者大多会在超商或超市购买便当和配菜回家享用。
外食的话，选择前往定食专卖店、牛肉盖饭专卖店与家庭餐厅用餐者较多。连锁餐厅通常会开到深夜，有时还是24小时营业，300日元到1,000日元左右，就能吃到一顿美味的晚餐。

便利店
此外，在居酒屋还能看到一群群年龄在20到59岁之间、穿着西装的上班族，或是聚餐的女性。
他们大多会聊聊在公司没办法说出口的真心话，借此加深彼此的关系、消除工作压力、培养第二天上班的精力。