你用什么来“放松”，决定了你成为什么样的人！

临时起意，写这篇文章。有位读者咨询，我发现她总是不够放松，我就说了一句，做能够让你放松的事，她回复说，看电视行吗？我回答说：你觉得看电视可以养生吗？当时自觉这个反问，可以让她明白过来，她也说知道了。

现在回味这个事，觉得里面有文章。第一，她知道，看电视时她是放松的。这很重要。我们知道，很多人生病，是因为从来没有真正的放松过。你要慢慢恢复，必须让自己放松。那这有个前提，你知道什么可以让自己放松。这对于身体差的人，非常重要。
身体长期很差的人，身心都是迟钝不敏感的，对一些东西没有判断力。你让他们去放松，他们不知道什么叫放松，已经很久很久没有体会过放松的感觉了，他们也不知道，放松与紧张有什么明显的不同。在做放松练习的时候，他们找不到这种放松的感觉，就会更用心去体会，这么一用心，反而更不可能放松了。
放松，一定要让自己处于被动的状态，不主动去做事，也不主动去思考问题。当自己睡着了，当自己在做梦。瑜伽有一个练习方法，叫做摊尸式，像一具尸体一样，躺在哪里。道家也有一个修炼方法，叫做心死神活，或者叫人心死，天心活。简单说，就是把自己的意识死掉。
如何让自己的意识死掉，我原来写了很多，想了想还是删掉了，有些东西不能公开说，要是误导了别人，出现一些什么意外，那可是我的责任了。有些东西，是真的不能写，不能说，很多修炼者都遇到这样的问题，只能跟同修好友私底下交流。
让自己放松，有很多办法。我这里讲一个原则，你不需要专门去学什么放松的方法，因为我们学新东西时，是需要思考，是有些兴奋紧张的，这并不利于放松。最好的方法，是去回想自己过往的体验，在什么情况下，你最容易放松，那你就用什么方法入手。这意味着，每个人的放松方法，在前期是不一样的。
通常来说，那些你极其熟悉的事，那些让你感到平静和安全的事，可以让你放松。以这位读者为例，假如看电视，可以让你放松，那么你可以看电视。但你要看简单的，轻松的，最好是幽默的喜剧。国外有一些医院，就是这么干的。在病房给病人播放喜剧，据说效果符合统计学上的显著性。