你用什么来“放松”，决定了你成为什么样的人！(2)

但是，凡事有利必然有弊。这就涉及到本文标题的内容。你用什么来放松，会决定你成为什么样的人。其实，每个人都喜欢放松，都会在不自觉的情况下，养成一种让自己放松的方式。比如，我们常说的不良嗜好，抽烟喝酒，它也有放松的作用。酒后吐真言，为什么能吐真言，因为没有了戒备，没有戒备，就是心理上的放松。
生存压力很大，每个人都在追求放松。有些看起来，是为了刺激，但刺激过后，是完全的放松。吸毒、网瘾、性瘾、烟瘾、酒瘾，是麻醉，是刺激，是逃避，也是为了放松。麻醉就是什么都不想，什么都不想，自己就放松了。
稍微好一点的，聚会、应酬、好友相聚，也是为了放松。很多中年难人，不喜欢在家里吃饭，喜欢在外应酬，因为外面能够让他放松。我们常说，人活着，在呼吸之间。呼，是为了出一口气，吸，是为了争一口气。那么这呼气和出气，就是放松。医学和生理学也证实，呼气时，副交感神经兴奋，心率减慢，血压下降，人会放松。
气憋得难受，人就是紧张的。一口气出去了，人就舒服了，也就是放松了。我们为了放松，选择了用各种各样的方式，正是这不同的方式，构成了不同人的生活习惯，也决定着你最终是什么样的人。
那你去观察，那些修行者，那些所谓的大师，那些内心平静的人，他们通常会选用静坐、冥想的方式，来让自己放松。放松不用精，气自成。放松的目的，是为了放空，放空可聚能，神自灵。
我建议，真正的放松，不要去借助任何的外人和外物，跟好友相处，可以让你放松，抽烟喝酒，也可以让你放松。但这些放松的方式，最后会构成你的人生。人在放松的状态下，在没有戒备的情况下，最容易受外界影响。为什么人们喜欢在酒桌上谈生意，为什么男女喜欢吹枕头风，因为这时是极放松的，能听得进去。
既然听进去了，那说明这些信息影响你了。如果这些信息长期影响你，那么你就被它塑造了，你也很难摆脱它们。所以，不要依赖外力来放松。这是理想情况。但是，如果你现在急需放松，你要找到放松是什么感觉，那么你可以从你熟悉的，最喜欢的放松方式入手。
看电视也好，听音乐也好，走路散步也好，还有各种不同的方式，都是没有问题的。等你慢慢松下来了，你要学会用冥想来放松。等你冥想可以很好的放松了，你要学会在生活中，每时每刻都放松。好习惯虽然很重要，但你要有破除习惯的能力。好习惯，不如没习惯。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！