经常心慌慌怎么办？老中医有三招制服它！(2)

第一招：按压内关穴
内关穴是心包经测穴位，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关可以宁心安神、理气止痛，可以治疗心绞痛、心律不齐。
取穴方法：如果要找左手的内关穴，就把左手心向上伸出来，右手食指、中指、无名指三指并拢，把无名指放在左手腕横纹上，那么左手的内关穴就在食指的下边。右手也用同样方法找。
操作方法：由于内关的位置比较深，我们可以用一只手握紧另一只被按摩手臂的下端，让这只手的大拇指垂直按在内关穴上。用指尖有节奏地进行按压，按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好，心慌发作的时候，按揉内关，明显有酸痛感觉，一般可以按揉四五分钟。

第二招：弹拨极泉穴
极泉穴是手少阴心经第一要穴，也是一个解郁的大穴。如果因为情志因素出现心悸心慌，弹拨极泉有很好效果。极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。可调畅气血、宽胸理气、养护心肺，治疗心痛、胸闷、悲愁不乐、冠心病、心绞痛、心包炎等。
取穴方法：曲肘，把手掌按在后枕部，另一只手在腋窝中部有动脉搏动的地方，就可以找到这个穴位。
操作方法：让腋窝充分暴露，把食指、中指并拢，伸入腋窝内，用力弹拨位于顶点的极泉穴。弹拨时手指要用力向内勾按，弹拨的速度不要过急。力度要柔和，动作要连贯。每次弹按的量应因人而异，一般弹按10次左右。会有明显的酸麻感，并向肩部、上肢放散。经过弹拨，可改善心慌症状。

第三招：瓦氏动作
瓦氏动作，又称Valsalva试验，是现代医学中用于控制室上性心动过速的方法之一，操作简单，易于实行，心慌发作时可以尝试缓解症状。