负离子、牛奶、安眠药谁才是改善失眠的最佳选项？清华教授详细说(2)

服用牛奶：其主要成分是水和蛋白质，并且可在人体内分解为色氨酸，可起到助眠的作用，但是因人而异，效果甚微。
通过以上的分析我们不难发现，服用牛奶和安眠药都存在着种种弊端，并且改善失眠的效果并不明显，而负离子作为一种自然因子，不会对人产生伤害，而且改善失眠效果显著，因此是一种不错的选择。

负离子、牛奶、安眠药在治疗失眠上谁更有发言权？相信林晓东教授的实验与成分分析可以让你一目了然，心中有数。
1、引于：《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》
2、作者：中国空气负离子暨臭氧研究学会专家组