你的房间有绿色吗？男性朋友为什么失眠？试试这些方法(2)

很多人都有失眠，尤其是城市居民
其实大家也不用过分在意，研究显示我国城市居民存在着不同程度的失眠症状。失眠症常伴有焦虑、抑郁和多种躯体不适症候，除治疗失眠症花去的医疗费用外，因失眠耽误工作以及与其相关的事故发生等诸多问题，都会给患者、家庭和社会造成极大的损失。

如何拥有一个好睡眠
1、该部位的疾病对睡眠环境的要求很重要，它是使人达到良好睡眠境界的必备条件。良好的睡眠环境的基本要求是居住环境的干净舒适，光照、光线适宜，卧具适宜，床铺舒适，寝室内的气候温度、湿度适中，通风、采暖良好，没有气味，注意关灯睡觉；冬暖夏凉，要注意保持睡眠周围环境的安静，这些对健康睡眠也很重要。

2、多一些绿色元素，因该部位的疾病反复会导致很多人心情不好，产生焦虑、抑郁等负性情绪，我们建议，居室外周围的大环境是绿化环境好，树木成荫，当人身处绿色环绕的空间，人会感觉心旷神怡，精神振奋，睡觉也觉得香。其原因如下：