当病理性迷恋遇上爱无能(5)

正确的方法，是和那个“声音”成为朋友，因为你要知道那个“报复”、“迷失”、“悲伤”、“彷徨”，其实就是你自己。
认识你自己，是第一位的。认识什么？认识你此时此刻的情绪和感受，然后再问：这个感受是因为我是什么样一个人。
接着再问，这样的一个人，会有什么利弊。在哪些情境、事件中，有什么样的利弊。
答案很清楚了，我为什么痛苦，因为我就是这么样的人。它无关好坏，但有关利弊。那么下面的问题是，改变这个痛苦的处境的，是我需要发挥身上哪些优势，又或者我需要改变、精进那种品格。
最后就是对自己的请求，我愿意去做出调整吗，请求自己去做出调整。
平息的方法，在于完成这样的自我真实的对话，不再用哪些教条的信念来压制自己，而是通过允许自己披露自我糟糕，来反观心智与人格上升的潜力和途径。那么，原本内心深处的那个声音，就会逐渐接受“自然死去”。

END