最不推的3大宵夜！不但热量惊人，还有可能导致心血疾病(2)

NO.1泡面
泡面面体是油炸制成，因此油脂含量高，其中所附的酱包，大多使用动物性油脂制作，饱和脂肪酸较高，摄取过量可能提高血胆固醇，进而提升心血管疾病风险，热量部分也因加入调味包至少会有500大卡；此外，泡面的钠含量非常高，一碗平均约2000毫克，逼近每日建议摄取量2400毫克，吃多容易导致水肿、高血压。