产后坐月子总是恶露不尽？做好这些事可能有助于排恶露，早知早好(2)

一定要注意产后个人卫生的护理：说到产后个人卫生的护理，三星很多老人都会叮嘱月子期间不能刷牙，不能洗澡，不能洗头，其实这些做法都是没有科学依据的，正常来说在顺产后的第3天就可以洗澡，但是对于水温和室内温度一定要注意避免身体受凉，导致出现不适的症状，而且洗澡的时候最好是可以淋浴，否则容易引起伤口感染，而且对于私处的卫生也需要特别注意，最好是勤更换内裤不仅有利于恶露的排出，而且对于伤口恢复也有一定的帮助作用

改变饮食：坐月子其实不同于孕期，在产后可以适当的去刺激子宫收缩，在这个时候孕妈需要保存一定的体力，那么在饮食方面就需要特别注意了，可以适当的吃一些山楂，促进恶露的排出，而且整体饮食要偏于清淡，不要一味的去补充营养，反而会影响到身体的恢复，其实也可以适当的去喝一点红糖水，促进恶露的排出
想要在产后月子期间尽快的排干净恶露，其实可以尝试用上面这几种方法，特别的好用，一般来说恶露在一个月左右就会排干净，但是由于每个人的体质不同时间上也会存在的差异，如果排恶露的时间超过了两个月，最好是及时的去看医生，每天都会为大家更新怀孕备孕产后的一些小知识，如果你有什么更好的建议欢迎在评论区留言，若喜欢小编的这篇文章欢迎关注点赞分享，帮助更多的人。