医生揭开真相：吃木耳有讲究，4大禁忌4类人不宜吃，看后涨知识了(2)

3、肠胃不好的人不宜吃木耳
木耳可以起到润肠通便的作用，它非常适合便秘的人食用，如果您经常腹泻，或者肠胃不好，建议不要食用木耳，以免对身体造成影响。
4、在凝血功能方面有问题的人不宜吃木耳
这个需要注意一下，尤其家里有老人的一定要收藏了。有三高，也就是说高血压，高血脂，高血糖的，这三类人尽量不要吃木耳，对身体特别不好，还有就是拔牙前后，我们都应该注意，尽量避免不要大量食用木耳。

二、吃木耳要禁忌这四点
1、好吃不宜吃过多
不光光是木耳，任何一样食物无论怎么好吃，我们都不宜吃过多，那样会引起肠胃不适，对身体造成伤害。
2、没熟的木耳不宜吃
在平时在做木耳的菜系时，无论是炒着吃还是凉拌吃，我们都应该把木耳焯一下水，尤其肠胃功能不好的人更应该注意，因为吃了直接泡发好的木耳会导致消化不良，也会出现一些肚子疼之类的症状，所以木耳我们要煮一下再进行烹饪。

3、变质的木耳不宜吃
木耳如果浸泡时间太长了，会出现异味，发黏，或者异味等，那我们千万不要吃了，因为如果木耳泡得太久了，就会被细菌污染，吃了对身体特别不好。
4、寒凉性的食物和木耳在一起吃时，不宜多吃
因为寒凉性的食物可以促进排便，那木耳也有润肠通便的功效，两者要是在一起食用，会影响肠道的健康，从而导致肠道可能会出现一些不舒服的表现。

还是那句话，东西好吃要适当，不管它多有营养，我们也要适可而止，好了，今天就分享到这，觉得有用记得收藏哦！