150斤大胖妞，健身4年反增30斤，曲线丰腴饱满尽显女性魅力(2)

之后她也改变了健身的目的，不在为了减轻体重而健身，她觉得不追求目的，反而能够长期坚持下去。现在李美玲仍然坚持的健身，但她不会再刻意追求体重的变化，只要能给自己起到塑形的效果，就很知足了。她表示在健身期间锻炼力量训练，可以减少脂肪增加肌肉，所以才会使身体更加有型，不注重饮食的话也会增加体重。

健身4年后，她的体重达到了180斤，但她和其他肥胖的人不一样。从图片中就可以看出，她的胖体型非常有魅力，厚实紧致的身材，把女性的凹凸曲线诠释得淋漓尽致。当她在社交网络上分享了自己的生活照之后，很多网友们都夸赞她有成熟女性的魅力，一点都不觉她身材臃肿。

健身改变了曲线之后，她对自己也更加自信了，每天把自己打扮得非常精致。大家对这种微胖丰腴饱满的身材有什么看法呢？在小编看来其实不管胖还是瘦，只要做好适当的运动，对自己有信心，永远都是一位漂亮的美妞。下面小编推荐大家几组简单的健身动作，希望对塑形会有帮助。
动作一：仰卧起坐