当你心烦意乱的时候，看看这四句话

《晋书·羊祜传》中说：
“叹人生，不如意事，十之八九。”
活在当下，不如意或是不顺利是人生常态，而一帆风顺则是人生路上稀有的状态。既然每个人都会遇见不顺心、不开心的事情，那么我们如何面对这些事情时表现出来的态度，则会决定了到底我们会成为一个什么样的人。
有的人因为一时不顺而郁郁寡欢，顿时让自己情绪失控，甚至瞬间觉得整个天都塌下来了；或者遭遇了挫折之后，开始自暴自弃地认为今生没有多大出息，过早地开始否定自己。相反，有的人则是善于疏通自己，虽然偶有不顺或者身处低谷，但是依然可以让自己昂起头、向前走，不会半路裹足不前。
在知和大叔看来，一个人善待自己的好方式，就是不要让自己被坏情绪所支配，别因为一时的失意而让自己为难，只有当我们一次次跨越过人生旅途中的沟沟坎坎，才能让我们成为一个勇敢的人，一个真正厉害的人。
所以，当你心烦意乱的时候，别自暴自弃，好好看看这四句话。

1 让自己平静下来，别着急向别人倾诉

当我们心里越烦躁的时候，首先要做的就是要让自己平静下来，不要急于向别人去倾诉自己内心的不满或者是不甘。
因为当你着急向别人倾诉的时候，会在无形之中放大自己内心的痛苦与挣扎，认为自己是这个世界上最悲惨的人，越倾诉越会把事情想得更坏，越让自己不知所措。
正确的做法，要让自己平静下来，才能够褪去内心的浮躁，让自己不被当前的坏情绪控制左右。
可以让自己独处一会儿，也可以深呼吸让自己放松一下，也或者可以出门去跑步，让自己在大汗淋漓之后内心安静下来。