当你心烦意乱的时候，看看这四句话(2)

不着急向别人诉说，是因为在这个世界上没有百分百的感同身受，毕竟没有经历就没有发言权。当自己不管不顾向别人倾诉的时候，更多地是一种情绪的宣泄，别人根本不能真正有效地帮助自己。
但是，当你安静下来之后，你内心就会对当前发生的事情有了清晰的判断，不会夹杂更多的感情色彩将事情想得太糟糕，这个时候再向同伴倾诉，对方可以帮助自己准确分析，真正解决问题。

2 接纳当前发生的一切

太多时候，我们之所以在心烦意乱的时候产生痛苦，其实是因为不敢、不愿意面对当前的挫折，接着就喜欢以逃避或者排斥的方式面对。
但是，正确的方法，是要告诉自己：接纳当前发生的一切。
我们要清楚这样一个现实，那就是不管我们如何伤心、痛苦与不堪，事情已经发生了，不会因为我们不愿意接受才时光倒流。
所以，既来之则安之。
如果在总是抱着埋怨、悔恨的态度去看待发生的事情，反而最终会让自己承受的伤害越来越大。
只有当我们接纳了当前的一切，才能褪去浮躁的情绪，让内心回归平静，真正看到问题的本质。
一个真正厉害的人，其实是能够接受最好的，同时也能够承受最坏的。
既然事情已经发生了，不如接纳之后，用更加积极乐观的态度去面对，反而更能让自己在这段挫折中学到经验，也才能让自己飞得更高。

3 从自我找原因

从心理学上说，很多人出现了问题总是习惯推脱，然后将自己摘得一干二净，这是自卑的表现。
当我们遇到心烦意乱的时候，你越是将所有的责任推给别人，越会觉得自己非常委屈，越会认为上天不公、命运不济。