当你心烦意乱的时候,看看这四句话(2)
2023-05-01 来源:飞速影视
不着急向别人诉说,是因为在这个世界上没有百分百的感同身受,毕竟没有经历就没有发言权。当自己不管不顾向别人倾诉的时候,更多地是一种情绪的宣泄,别人根本不能真正有效地帮助自己。
但是,当你安静下来之后,你内心就会对当前发生的事情有了清晰的判断,不会夹杂更多的感情色彩将事情想得太糟糕,这个时候再向同伴倾诉,对方可以帮助自己准确分析,真正解决问题。
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2 接纳当前发生的一切
太多时候,我们之所以在心烦意乱的时候产生痛苦,其实是因为不敢、不愿意面对当前的挫折,接着就喜欢以逃避或者排斥的方式面对。
但是,正确的方法,是要告诉自己:接纳当前发生的一切。
我们要清楚这样一个现实,那就是不管我们如何伤心、痛苦与不堪,事情已经发生了,不会因为我们不愿意接受才时光倒流。
所以,既来之则安之。
如果在总是抱着埋怨、悔恨的态度去看待发生的事情,反而最终会让自己承受的伤害越来越大。
只有当我们接纳了当前的一切,才能褪去浮躁的情绪,让内心回归平静,真正看到问题的本质。
一个真正厉害的人,其实是能够接受最好的,同时也能够承受最坏的。
既然事情已经发生了,不如接纳之后,用更加积极乐观的态度去面对,反而更能让自己在这段挫折中学到经验,也才能让自己飞得更高。
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3 从自我找原因
从心理学上说,很多人出现了问题总是习惯推脱,然后将自己摘得一干二净,这是自卑的表现。
当我们遇到心烦意乱的时候,你越是将所有的责任推给别人,越会觉得自己非常委屈,越会认为上天不公、命运不济。
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