超模怀孕八个月仍见腹肌，身材不见走形依旧纤细苗条，网友酸了(2)

莎拉用自己的实际经验告诉了大家正确地健身对于宝妈在孕期保持身材有多么大的帮助，但是毕竟不是每个人都像莎拉这样的超模一样有专业的健身教练来指导自己进行身体锻炼。

02那么普通宝妈们可以在孕期采用怎样的锻炼方式呢？
①短时间散步
众所周知宝妈们在孕期时行动不便，不适宜做一些高强度的运动，所以短时间的散步就成为了宝妈们在孕期时一种非常好的锻炼身体的方式。
散步不仅可以让宝妈们的身体得到锻炼，更重要的是宝妈们还可以通过外出散步放松心情、开阔视野，帮助自己保持住良好的精神状态来迎接分娩。

②孕妇体操
如果有些宝妈不方便出门的话，还可以在家里做一些专为孕妇设计的孕妇体操，这样的锻炼方式也非常不错。
这种锻炼方式的优点是时间自由，宝妈们完全可以在自己一天中的空闲时间随机里抽出一部分来完成身体锻炼。