人一辈子不吸烟不喝酒，能活得更久吗？医生道出真相(3)

保持好心态
常言道，笑一笑十年少。很多老人的长寿秘诀就是因为有着良好心态，懂得控制情绪，不让自己长期处于低压状态下。
生活中，保持积极乐观向上的心态，遇到烦心事尽量转移注意力，不被世俗压力、负担所禁锢，这样一来，你会感觉自己整体有了明显变化。

结语：上到皇帝，下至平民似乎都在研究长寿的秘诀，但几千年过去了，人们终于有了突破发现，饮食上追求膳食平衡，除此外还要适宜的运动、避免不良生活习惯等，戒掉烟酒，保持足够自信、平淡、随遇而安的心态，去对抗衰老。
你认为的长寿秘诀是戒烟戒酒吗？对此，大家有什么不同看法或想法？欢迎在下方评论区留言讨论， 小编每天都会分享健康知识。