秘密精品店金宣儿变十八线网红脸女明星抗衰老真的不能完全靠整！(4)

1、水
多喝水，去除细小的皱纹。饮用好水，尽量避免饮用蒸馏水(通常蒸馏水太酸，容易对身体造成伤害)。您可以选择优质矿泉水。如果可能的话，饮用碱性水对人体最有益;否则，就用家里的过滤器过滤，然后烹饪和饮用。喝温水，许多人喜欢喝冰水。事实上，冰水对胃的脏功能有害，饮用温水更有益，因为它有助于身体吸收。
2、低脂酸奶
低脂乳制品富含维生素A.维生素A有助于保持皮肤柔软饱满，改善皮肤的锁水功能，有明显的抗角化作用，可延缓皮肤衰老..
3、草莓蓝莓等水果
这些水果具有很强的抗氧化能力，这意味着吃的多，年轻健康的肌肤展现时间会更长。
4、西兰花
西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，帮助保持皮肤弹性。有些人可能认为它们是苦的。但这些化学物质对人体健康有好处，所以多吃西兰花也有好处。
5、南瓜
南瓜富含维生素c，e和对皮肤有益的营养。南瓜也有保湿的特性。打碎南瓜，加4汤匙低热量酸奶和4汤匙蜂蜜，然后均匀地撒在脸上。大约10分钟后，皮肤会得到滋润。