社恐的人，每天有100个想死的瞬间。｜百家故事(4)

大学时，她出演了一部电视剧，或许作为一个新人有些紧张，在片场，导演的一句话，灯光老师的一个眼神都能让她寻思好久：「我是不是哪里做的不够好啊？」可她又不敢问，于是就陷入了深深的自我怀疑中，之后变成了自卑，再之后便是很长一段时间害怕看到人，害怕和人交流。
越害怕就越害怕，于是陷入了一个恶性循环。然后你会发现：不自信，真的在拖垮你。

图片来源：《说出我世界》
但更多人的社恐，是内向所致。
我想很多人小时候都听过那句「这孩子真内向」，「这孩子一点都不大方」。其实这句话挺伤人的。因为不是谁，都天生是热情洋溢的社交达人。你让一个性格内向的小孩在不熟的人面前装大方，本身就有些残忍。
之前有人问过毛不易，「内向的性格」需要改变吗？毛不易说了句「我一直觉得内向不是缺陷，它是性格的一种，其实没必要去强迫自己」。
相似的人总是容易互相理解。只可惜，不是每个孩子都能听到这句理解。

再深究点你会发现，大部分社恐都带点「讨好型」人格。
就像开头提到的何炅回复信息那件事。何炅自己也说了，其实他不回复朋友也不会怪他，可就是自己心里过意不去，于是宁愿自己累点。
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不知从什么时候开始，社交恐惧症困扰着越来越多人。它已经成为了世界第三大心理疾病。它带来的痛苦虽然是心理上的，可一点不比身体上的痛苦少。
关于社恐的解决方法，实在太多了。
有人会教你逃避。互联网上随手一搜，就会出现类似「社恐在公共场合隐身的N种方法」，比如耳机一戴，谁也不爱。比如看到「目标人物」出现在百米开外，立马低头装作看手机........