肾脏问题，为什么难以被发现？(5)

所以，不论是什么食物，都要适量吃。
适当运动
适当的运动可以促进肾脏位置的血液循环，增加肾脏的灌注量，本身就有保护肾脏的作用。而且适当的运动也能在一定程度上降低血压，这也会减少肾脏损伤的风险；但更为重要的是，适当的运动能提升免疫力，免疫力强了，细菌和微生物感染的风险也就低了。
所以，平常的时候多走走，多出去溜达溜达，别总是躺床上。

最后的总结

总而言之，肾脏是一个十分强大的器官，代偿性也很强。所以在疾病初发时，症状不是很明显，所以更要了解肾脏疾病的症状，出现这些症状后咱们及时就医，肯定要比“拖着”更好。
最后，希望咱们都能有一个健康、强大的肾。
参考文献
[1] 中国慢性肾脏病防治报告-2019
[2] Thomson SC, Blantz RC. Glomerulotubular balance, tubuloglomerular feedback, and salt homeostasis. J Am Soc Nephrol. 2008;19(12):2272-2275. doi:10.1681/ASN.2008030266