让美国家长掏空腰包的“名校入场券”，正把中国精英家庭拉入风暴(8)

不仅能够维护孩子的心血管健康，锻炼孩子的反应速度和协调能力，不断的跳跃还能对孩子的身高增长产生促进作用。
运动过程中，家长可以帮助孩子调整合适的跳绳长度，提醒孩子保持正确的姿势动作。
4. 瑜伽
由于海外疫情阻碍了孩子的户外运动，在家就能进行的瑜伽成为了热门项目。学龄前的孩子也能跟着家长或视频练习动作。
瑜伽能够锻炼孩子的肢体力量、柔韧度和平衡感。一些拉伸的动作，不仅适合激烈运动后的肌肉放松，同样也能促进孩子的身高增长。

在为孩子安排体育运动时，家长需要考虑到孩子的身体、年龄条件，避免过量运动发生意外。
另外，多与孩子、老师、教练，必要的情况下甚至医生进行积极沟通，也是保障孩子安全的重要方式。
注意：由于疫情还未彻底结束，在进行户外运动时，家长仍然需要帮助或提醒孩子做好防护工作。选择相对人少、通风良好的场所，进行跑跳较多的剧烈运动项目不要戴口罩。此外，已经复课的学生，切勿戴N95口罩上体育课。
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