「微讲堂」迈向新时代的生态文明建设(12)

在这里我提出一个概念，即从我做起、日行一善的生活方式。我们说人要做好事，要行善，高能耗、高消费是恶行。可以说，在生态文明时代，低碳、节俭消费就是最大的善行，我们每天的生活，对怎么吃喝的选择，就是我们行善的机会。以下是5个值得我们思考的生活方面的建议：
一是要养成顺应天时的作息时间。什么叫天时？一天有二十四小时，中国古人认为这个时间和宇宙天地的运行是有联系的。比如《黄帝内经》记载晚上11点到1点是人体胆囊经运行的时间，相当于一年中的春天，正是吸收阳气的时候，所以我们应该安静地休息，让胆经系统能够和大自然进行能量交换，就像开车需要加油。“一年之计在于春”，春天播下种子，秋天才能收获。人一天的精力是否够用，就看晚上11点到1点有没有储存下能量。现在我们这个时间在干什么？看电视，过夜生活。我们的很多疾病和身体机能问题都是因为不能顺应天时作息造成的。
二是养成顺应季节的饮食习惯。为什么韭菜长在春天？春天的韭菜和冬天的韭菜有什么区别？韭菜是阳性植物，它具有一种唤醒功能，春天人一吃韭菜，特别是北方人，身体就得到了一个信号，春天来了，体内休眠的细胞就开始活跃了。春天的食物有一种“激素”，不同于化学的激素。我们说春种、夏长、秋收、冬藏，冬天时生命是一种饱和藏的状态。冬天吃韭菜就好比你半夜正睡觉的时候突然被人叫醒了，你能舒服吗？今天我们为了满足口腹之欲，冬天吃夏天的东西，夏天吃冬天的东西，这样乱吃的结果就是导致了很多身体疾病。西医可能检查不出来，中医一看就知道是饮食没有顺应二十四节气，顺应自然规律。
按照我们黄帝老祖宗的教导，越是夏天，越是炎热的时候越要忌冷食。因为夏天你的毛细血管都是打开的，你吃的那些冷、阴、湿的东西会深入到身体里，等到秋冬时血管一闭合，这些阴气、冷气都留在体内了。你吃的时候没感觉，但到了冬天就成了病根；或者你年轻的时候没感觉，等到年纪大了寒气才释放出来，就发病了。
我们说生态文明不光是要治理外部的生态环境，我们每个人的身体也是一个生态循环系统，身体内部乱了套，你的生命怎么能健康呢？
三是要培养节俭的消费观，倡导低碳生活。节俭是一种美德，比如我们因为吃得太多导致了肥胖和糖尿病，那我们少吃一点，节俭一些，不仅对身体好还对环境保护有贡献。
四是要过有机生活。“有机”就是远离污染，远离农药化肥。比如我们吃的食物，里面有没有农药化肥对我们的生命健康非常重要。