女人30岁之后怎么保持年轻？做好这几件事，保持“冻龄”的状态

年过30，你有没有发现身体状态大不如前了？比如：身体机能运转水平下降，身体代谢水平下降，身材开始发胖，自身体质开始不如从前，更多疾病也容易找上你。
脸部肌肤会失去弹性，肤色也会变得暗黄没有光泽，气质也会慢慢下降。其实，30岁后的女性，只要学会保养，懂得一些养生知识，坚持一些习惯，就可以让自己远离“土气脸”，让自己越来越有气质，又美又高雅。
年过30的人，如何减缓衰老速度，保持苗条的身材呢？30岁是一个人的分水岭，如果你能做到这几件事情，养成生活习惯，可以有效预防肥胖，让你保持冻龄的身体状态！

做好这几件事，保持"冻龄"的状态

1、加强做好健身锻炼
生命在于运动，要想让我们的身材保持在良好的状态，那么日常的健身锻炼是必不可少的，对于经常喜欢锻炼的人，整个人的身体状态都是不一样的。无论是从身材的紧致度还是皮肤各方面，都要看上去比同龄人要更为减龄许多。
如果你日常没有时间去健身房，那么培养一门自身的健身爱好也是非常重要的，或者是睡前半小时坚持练练瑜伽等，都是可以的。

2、衰护肤品越早用越好
想要保持皮肤紧致年轻，抗衰护肤品越早用越好。因为，我们女生的皮肤在二十五岁之后，胶原蛋白开始流失，皮肤从此走下坡路。选择，一款适合自己肤质的抗氧化、抗衰护肤品每天坚强去使用。
护肤品，它虽然不能马上使我们皮肤，在一个月两个月内变得特别的好。但是，你若坚持去用它，你的皮肤状态肯定会比没有认真去用的人要好的多。