如果发现今天是倒霉的一天你可以在身体上发现原因(2)

人很难保持时刻状态都是好的，但是我们要学会安静下来观察我们的身体，听听身体的声音，它往往会给我们很重要的启示。我们不是大师不具备冥想的能力，无法平静自己，那就找个没有人的地方好好感受自己的委屈。让委屈的感觉越来越明显，委屈到掉下眼泪。从默默的流泪到嚎啕大哭。把心里坏的更坏的最坏的感受都体会一遍，多痛都不要害怕（太严重的心灵创伤就找心理医生），好好哭。别控制自己对这一天筋疲力尽的难受，大哭特哭。哭着哭着，难受就减轻了。别放过它继续回忆自己的难过让自己继续哭。直到心里彻底痛快了。
这并不是教你胡闹，这在心理学上被称为感受情绪的流动。所有的情绪都值得表达，负面的情绪也一样。如果世界不给我们这样一种包容，我们就自己来释放我们负面的情绪。何必那么坚强？哭有什么丢脸？不必对所有的事情做出一个需要忍让的解释，你被自己允许做一个不完美的人。若不关乎人命会有什么了不起？
舒畅的心情，可以让人好好睡上一觉。有什么比第二天精神饱满更让人愉快了？因为早出门几分钟，一路通畅的你早早到了公司。因为效率提高，一天工作收获满满……。如同白天与黑夜，好状态坏状态都在交替运行着。可以体会不好释放不好的人很幸运，因为你如同宇宙一样在循环着运转着。所以，那个生气的你那个倒霉的你那个哭泣的你都是幸福的你，你一定也格外可以感受到开心感受到幸运，甚至你的笑声也是格外的爽朗。打开自己的感受你会遇到意想不到的收获。
加油坚持走过黑暗很快阳光就快要照进来了。