如果发现今天是倒霉的一天你可以在身体上发现原因(2)
2023-05-02 来源:飞速影视
人很难保持时刻状态都是好的,但是我们要学会安静下来观察我们的身体,听听身体的声音,它往往会给我们很重要的启示。我们不是大师不具备冥想的能力,无法平静自己,那就找个没有人的地方好好感受自己的委屈。让委屈的感觉越来越明显,委屈到掉下眼泪。从默默的流泪到嚎啕大哭。把心里坏的更坏的最坏的感受都体会一遍,多痛都不要害怕(太严重的心灵创伤就找心理医生),好好哭。别控制自己对这一天筋疲力尽的难受,大哭特哭。哭着哭着,难受就减轻了。别放过它继续回忆自己的难过让自己继续哭。直到心里彻底痛快了。
这并不是教你胡闹,这在心理学上被称为感受情绪的流动。所有的情绪都值得表达,负面的情绪也一样。如果世界不给我们这样一种包容,我们就自己来释放我们负面的情绪。何必那么坚强?哭有什么丢脸?不必对所有的事情做出一个需要忍让的解释,你被自己允许做一个不完美的人。若不关乎人命会有什么了不起?
舒畅的心情,可以让人好好睡上一觉。有什么比第二天精神饱满更让人愉快了?因为早出门几分钟,一路通畅的你早早到了公司。因为效率提高,一天工作收获满满……。如同白天与黑夜,好状态坏状态都在交替运行着。可以体会不好释放不好的人很幸运,因为你如同宇宙一样在循环着运转着。所以,那个生气的你那个倒霉的你那个哭泣的你都是幸福的你,你一定也格外可以感受到开心感受到幸运,甚至你的笑声也是格外的爽朗。打开自己的感受你会遇到意想不到的收获。
加油坚持走过黑暗很快阳光就快要照进来了。
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