柔道丨舍身技的使用和易犯的错误

舍身技的使用和易犯的错误

舍身技也叫旋摔，其动作与中国武术中的“兔子蹬天”极其相似。使用方法如下：
进攻一方将防守的一方向前倾拉(使用时机最好在对方向前猛推时)，同时左足滑向对方两足间，自已臀部下沉，右腿弯曲，右脚掌扺于对方的下腹部，并以此为支点(图一)。同时上身朝后坐躺(图二)，上动不停，自己双手抓横领或上袖，此时右腿蹬直，将对方过顶摔出(图三)。