分享普通家庭一家三口的1周食谱,两荤一素,朋友说这也太会吃了(3)

2023-05-02 来源:飞速影视
5、倒入小块鸭蛋,一起翻炒均匀,最后调入适量食盐,翻炒后出锅。
蚕豆虽然好吃还有营养,但有人吃了蚕豆会过敏,所以,有蚕豆过敏的一定不能吃了。

分享普通家庭一家三口的1周食谱,两荤一素,朋友说这也太会吃了


星期五:蒜苔炒腊肠 洋葱炒鸡蛋 清炒红薯叶
蒜苔炒腊肠很香很开胃,鸡蛋营养丰富,这个季节的红薯叶更是清新脆嫩。
红薯叶一般做蔬菜吃的都是秧茎顶端的嫩叶,口感清新爽口,红薯叶营养价值极高,食用能够帮助提高免疫力,保护视力,经常食用还有使肌肤变光滑的作用。
清炒红薯叶做法:
1、先将红薯叶摘洗干净,沥干水。
2、准备一些大蒜切片。
3、锅烧热猪油,油热后下蒜片煸香。
4、再放入红薯叶翻炒,炒至红薯叶发软后加入适量盐,少许清水,略煮两分钟即可。
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