幸福的回忆如何创造，利用这些小妙招享受有意义的生活

2021年7月24日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》。我们简称为“双减政策”，即有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担。
2021年10月23日，国家公布了《中华人民共和国家庭教育促进法》,自2022年1月1日起施行。这对家庭里的家教和家风，对家庭幸福、社会和谐意义重大。
家庭教育指导师也显得很重要，各种各样的家庭教育层出不穷，其宗旨就是要教会孩子幸福。如何创造幸福呢？父母的责任重大，要有智慧。

如何培养出能够活出自己的幸福和喜悦的孩子呢？丹麦迈克维金在《为什么我只记得你》一书中做了一个大型的全球调查：幸福回忆调查。
一、幸福是什么？幸福由哪些要素构成呢？
这项调查结果涉及70多个国家，1000多个回复。不同的人，不同的地方，但是幸福的回忆都有一个共同的规律：
例如，23％的回忆是新奇的，比如第一次去另一个国家的经历；37％的回忆是关于一些意义重大的事情，比如婚礼和生育；62%回忆都涉及我们的一些感官，如一位女士看到、闻到或吃到波布拉诺辣椒时，总会想起小时候妈妈用烤箱烤的波布拉诺辣椒的味道。我们还问受访者为什么会记住这些事情，7％的人表示这些事已经被“外包”了；它们被保存在照片、日记和回忆录里，所以它们会被记得。
幸福回忆其实由八种原料来组成，新奇的体验、感官的利用、用心、有意义的时刻、情绪高潮、巅峰时刻、故事情节和外包记忆。