什么都不想干该怎么办？

大家好，我是许言。
今天这篇推文可能负能量有点重。
我每个月总会有那么几天，什么也不想干，对任何事都提不起欲望。
最近出现这种状态是从昨天开始的，我昨天除了复盘什么也没做，连推文也是让小助手排版的。
因为饮食作息不规律，今天变得更严重了。
我早上睡到九点半才起床，睡太久了全身无力，脑子昏昏沉沉的。
上午十点的时候吃了一个炒饭，后面没有心情做任何事。
不想推文、不想审稿、不想学习，什么都不想做。
于是，我就开始用iPad刷剧。
刷到下午一两点左右我又困了，就去床上躺了一会儿。
醒来的时候肚子饿了，饿得没有力气，走路轻飘飘的。
晚上吃完饭，恢复了精神，我突然想起来，今天是社群开始打卡的日子，我不能在第一天就掉链子，不然以后有啥信服力。
所以秉着不能什么都不做的念头开始写这篇文章，就讨论一下我最近遇到的问题吧。

我为什么会突然变得这么颓废
1、看到别人的成就感到焦虑
我这个月对一些号主群特别关注，经常看大家闲聊。
除了闲聊之外，他们还会在群里晒自己的粉丝和收入，今天这个号主破10万粉，明天那个号主破10万粉。
我承认我嫉妒了，我总是忍不住去和别人比较，然后觉得自己很差劲。
2、社群人数比自己预期的少
这次办社群，我以为至少会有二十多个人参加。
实际上截止到今天，只有十几个人报名，说明我高估了自己。
可能价格设置得高也是一个原因，毕竟关注我的大多数是学生。
我的社群没有奖励机制，所以也没有吸引力。
3、公众号圈子内卷很严重
我上个月拍过一些推荐征稿平台引流的视频，发在了小红书和抖音。
我在抖音投了几百块钱抖加，把视频推入了下一个流量池。
结果现在我的视频评论区，每天都是一些截流的水军，很多还是重复的。
我的小红书笔记也是，截流的评论多得数不过来，我以前看到一条删一条。