什么都不想干该怎么办？(2)

后面发现，根本删不完，每天都会源源不断的有新的评论。
就连曾经不屑于干这种事的号主也开始卷了。
我已经放弃挣扎了，不删了，随便他们。
我以后可能也不会去拍引流的视频了。
4、饮食作息不规律
最近都是凌晨1点左右睡觉，早上十点之后才醒。
醒了之后还要在床上刷手机，等吃完东西就到中午了。
这就会导致我白天完成不了当天的任务，加上我的拖延症，我会把事情都拖到晚上来完成。
等我完成任务又到半夜了，第二天又起不来，然后一直恶性循环。
精神状态不好必然会影响工作、学习和生活。

怎么办？
1、调整作息
从今天开始，没完成的任务就放到第二天去。
晚上睡早一点，第二天起早点工作，在白天就把工作完成。
争取养成这样的习惯，打破之前的恶性循环，形成良性循环。
我先实践一阵子，看看能不能做到，如果成功了的话再告诉大家。
2、少看群聊信息
很多微信群大部分信息都是在闲聊，其实也没有太大的意义，就是娱乐消遣。
以后在工作完成之前，没人@我，我就减少对群消息的关注。
别人的成就也和我无关，关注自己就好。
3、不要参与大家的内卷
不喜欢内卷，就跳出来，好好运营我自己的公众号，踏踏实实做内容。
别人怎么做是他们的自由，和我无关。
3、降低自己的期待值
人总是这样，习惯对很多事情抱有很高的期待。
事实就是，事情一般不会向我们预期的方向发展。
就像我的社群一样，如果我一开始期待值不那么高，就不会这么失望。
（不过还是要换个角度想问题，人少便于管理，社群质量会更高。）
昨天去口腔医院和医生确定矫正牙齿的方案，医生说：
"如果理想的话，一年之内就能矫正好，但是中途出现什么问题就要重新调整方案，通常要一年半的时间。"
我自己在心里把时间调到了2年或者2年半，要是提前矫正好了，对我来说就是个大大的惊喜。
ps:如果你们像我一样什么都不想干，先梳理原因，再想解决的办法，把它写下来，心情真的好多了，跟通马桶一样畅快，这个比喻好像不太恰当。
作者许言，文章首发于公众号初心物语