心理学家：“如果你觉得所有人都针对你，你可能很厌恶你自己”

几乎每个人都会经历一段人生低谷期。那时候的你，刚刚被分手，出门忘带钥匙，排队有人插队，被上司批评，半路被鸟粪砸中，回家楼上搞装修，泡面没有调料包，喝水都能塞牙缝……
祸不单行，倒霉不会只有一个霉点，原来是实践出来的真理？

最近我在看阿兰.德波顿的《人生学校》，一本堪称成年人世界幸存指南的大书。在里面我找到了为什么人在倒霉时会发生喝水塞牙这种现象的心理学原因。
阿兰.德波顿说了一个很让我信服的观点：如果你觉得全世界都在针对你，很不幸，你自我厌恶了。
你遭受分手，即使是对方劈腿在先，潜意识里你也许会认为是不是自己不够好，所以对方才会爱上别人，所以导致自我厌恶。你遭受上司批评，你觉得是不是自己不够优秀才导致失败，所以导致自我厌恶……

但在思维模式上，你会保护自己，生活越不顺，越容易把自己看成是整个世界的受害者，特别敏感，觉得全世界都在针对自己。骂你的上司，和你分手的对象，插队的人，不小心把咖啡洒自己身上的人，楼上搞装修的人……
每个人都好像在嘲笑自己，不尊重自己，和自己作对。而如果你不加调节，让自我厌恶越来越深，就会把自己折磨成一个性情乖张、戾气深重的恶人。