“锤哥”克里斯·海姆斯沃斯展示疯狂的肱二头肌，臂围超50厘米(2)

为了拍好《雷神4：爱与雷霆》，克里斯·海姆斯沃斯将他对健身的热爱提升到了一个全新的高度，海姆斯沃斯对打造令人惊艳的体格付出了巨大的努力，正如粉丝们所期望的那样，他利用了多种训练来促进他的体格转变，他专注于速度、敏捷性和力量，而不是使用自由重量。

漫威电影总是以挑战极限而闻名，它的每部电影都比上一部更令人兴奋和疯狂。对于海姆斯沃斯来说，情况也确实如此，他不仅奉献了他的第一次裸体场景，而且还因为他撕裂的肱二头肌吸引了很多注意力，他的臂围甚至超过了50厘米。

在最近Ins的一篇帖子中，克里斯·海姆斯沃斯展示了他疯狂的手臂训练，同时练习着他最喜欢的一项练习，名为“敲碎坚果。他说：“人们总是向我寻求训练建议，我已经知道向他们展示比告诉他们更容易。在这里，我展示了我最喜欢的运动之一，它叫敲碎坚果。祝你的健身之旅好运……”