“锤哥”克里斯·海姆斯沃斯展示疯狂的肱二头肌，臂围超50厘米(3)

除了他最喜欢的运动，海姆斯沃斯还展示了他最喜欢的运动饮料冰沙，这位38岁的人说，这些饮料效果很好，当他面临艰苦的训练时，可以提供类似于“咖啡因驱动的体验”。

二、为《雷神4》疯狂增肌

海姆斯沃斯在本月早些时候，还分享过一个“高强度的胸部训练”，他正在为自己最新的漫威角色锻炼肌肉。据他的健身教练卢克·佐基(Luke Zocchi)说，海姆斯沃斯思维活跃，很有创造力，因为角色需要，他需要增加更多的肌肉，所以，他每天都要吃10顿饭以上，以确保他变得足够大，以适合这个角色。

结果才是最重要的，为了练出符合人物特点的好身材，海姆斯沃斯甚至尝试了普拉提锻炼来增强自己的核心力量，他形容训练是“残酷的”。海姆斯沃斯敦促他的追随者尝试他的所有训练方法，他在健身房训练的任何时候都会不遗余力，榨干自己。

海姆斯沃斯并不是唯一一个为了电影《雷神4：爱与雷霆》而增肥的演员，奥斯卡获奖女演员娜塔莉·波特曼也为这部电影塑造了一个引人注目的杀手形象。他说：“我可能比之前的索尔更强壮，每天花这么长时间待在家里，让我探索了不同的训练方法，看看如何用适量的举重运动和有氧训练来锻炼自己的身体，从中获得最大的收益。”