心理学：长久的热情需要保持平常心，才能焕发活力，越挫越勇(2)

平常心并不是与生俱有，是后天习得的

平常心是种心理素质，是后天经历各种坎坷和磨难后得以提高的心理状况。
保持平常心需要心理定力，只有心理经受得起，才能有效保持平常心。
能维持平常心的人具备心理复原力。
复原力（Resiliency)是指个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程，也是对困难经历的反弹能力。
要想提高复原力，需具备把不幸化为成长资源的能力，寻找到人生的意义。
《寻找生活的意义》一书的作者弗兰克尔曾被关在纳粹集中营中，一度绝望的他意识到要活下去必须找到人生的意义。
他开始想象战争已结束，自己会向大家进行关于集中营内心理问题的演讲。
尽管他当时不能肯定能否活着走出去，但他还是设立一些具体目标。
最终，他被救出集中营，也成为一名心理学家。
直面现实
有研究发现，面对困难时，客观的认知最为重要。
心理学中有个术语叫悲观现实主义，即悲观的人看这个世界更为准确。
因悲观的人可看到现实中的种种不堪，若有勇气面对，会想办法去解决这些不堪，从而让自己可慢慢远离这样不堪的生活。
强大且拥有平常心的人，
可将乐观与悲观情绪切换自如，为我所用。

平常心，即忘怀得失，维持情绪的稳定

旅日围棋高手林海峰出战阪田九段，他的老师吴清源告诉他：下棋的要诀是“平常心”，急切求胜或怯场懦弱者必败，临阵要“阳阳如平常”，才不致举动毛躁、表现失常。