张雨绮上瘾性行为被曝光!果然,这次她装不下去了……(4)
2023-05-02 来源:飞速影视
热爱学习如我,去查了什么是CRD。
原来这是一种饮食减肥的方法,全称叫限能量平衡膳食( calorie- restricted diet)。因为已经通过严格的医学临床实验,所以我们国家营养学会也正式推荐过。
简单理解就是两点要求:
一是饮食均衡(蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维);
二是控制热量(一天1000-1500卡路里)。
它不光让你像平时一样吃肉吃菜又吃饭,还能帮助你燃烧更多讨厌的脂肪,从而健康瘦下来。
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