夏至到，炎夏至！90%的人都不知道，再热也不能做的三件事？

夏至是很有个性的时节，它是一年中阳气最旺的时候，也是一年中的阴气开始生长的时候。民间有“夏至时节太阳落在地面，秋分时节太阳回到天空”的说法，火球似的太阳烘烤着大地，人连走路都会觉得烫脚。

夏至的天气谚语：
芒种火烧天，夏至水满田。
夏至东风摇，麦子水里捞。
夏至东南风，平地把船撑。
夏至有雨三伏热，重阳无雨一冬晴。
夏至的习俗谚语：
冬至饺子夏至面，三伏烙饼摊鸡蛋。
夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆。
夏至食个荔，一年都无弊。
夏至日，做麦粽。
养生应顺四时
何谓养生？简单来讲，就是将机体调理平衡，达到祛病延年的目的。养生首要养心、调养心神，调节人的神志、意识等，做到“恬淡虚无，精神内守”，如此一来“真气从之，病安从来”。人的欲望减少，心境柔和，则人体气血运行顺畅，疾病将难以产生。而在调节身体时，一要注意防范外邪（如六淫之邪：风、寒、暑、湿、燥、火）以及疫戾之邪（一种由外而入、传染性很强、超越人体抵抗力的病邪）入侵；二要注意防内伤杂病（多因情志、饮食、劳倦等因素诱发）。

饮食宜清淡，少饮酒
夏至时节气候炎热，人的脾胃功能易受影响，导致消化能力减弱。因此，此时饮食宜清淡，可适当多食杂粮，以减免体内热量，调节机体平衡；注意避免冷食瓜果等寒凉食物，以免损伤脾胃，若觉炎热，可用绿豆汤解暑益气；肥甘厚腻之品尽量少吃，以免化热、生风，激发疔疮之疾；酒也要少喝，因酒易生湿热，湿热阻滞，易伤脾胃。