人在什么状态下，最容易产生伟大的想法？(2)

这种区别很重要，因为有目的的空闲会导致“分散焦点”。海德利说:“宽泛地来讲，我们的思考分为两种不同的类型：分析性的和深刻性的。当我们积极地解决问题或专注于一项任务时，分析性的思考是必需的。但当我们允许自己的思想游离时，就会产生更深刻性的思考。这时，我们的大脑会对近期学到的信息以及记忆和印象进行筛选，并建立新的、甚至出乎你意料的联系。允许你的思维漫游，创新和惊喜或许会如约而至。”

如何让你的思维游离

思维游离的关键是要达到一种警觉懒散的状态，而不是昏昏欲睡的无聊。无聊的问题在于，我们往往在获得伟大的见解之前就过早地停下来。你的大脑会徘徊着盯着一堵墙，但很少有人能坚持一个小时。一个更好的选择是，去做你习惯的和毫不费力的事情，比如说开车，洗澡，散步，听音乐，甚至是玩一个不需要动脑子的电子游戏。这些活动足以让你的思考活动保持前进。
贝利说：“抽样研究表明，每当我们走神的时候，我们有一半的时间在思考未来。这就是为什么我们会在淋浴时计划一整天。事实上，一项研究发现，当我们大脑走神的时候，我们思考目标的可能性比平时增加14倍，这会让我们的工作和生活更有意义。”
不幸的是，我们中很少有人会把“闲暇”作为产生洞察力的工具。当事情进展不顺时，我们往往会分散注意力，比如拿起手机，阅读一两封电子邮件，并将注意力集中在这个问题上，而不是继续仔细思考面临的问题。
在《什么都不做》一书中，海德里提出了一些对付这种情况的方法。一个是培养一种耗费时间的爱好。当你在给玩具屋粘木瓦或给花园除草时，你就不会去打电话。用一些有目的的事情来填满闲暇时间会挤掉你拿起手机的时间。
海德里还建议:“开车时不要打电话或听播客，散步时不要戴耳机，或者连手机都别带。相信你能做到的。”
让你的思想游离，直到触及一个伟大的想法。我无法在茫茫大海上看我的手机。事实上，那天我把手机落在海滩出租屋了。半天没有了手机的诱惑，我只好无所事事。而正是这这段闲暇的时光，产生了的最高的效率。
译者：Jane