私厨解密|低卡低碳主食,营养丰富又好吃(2)
2023-05-03 来源:飞速影视
腊肉菜饭
④ 上海腊肉菜饭——是一款人人爱吃的什锦饭。其实做法极其简单:将大量青菜切碎,与腊肉一起煸炒,再将适量米饭铺在上面,中火焖烧片刻,拌匀出锅即可。
⑤ 藜麦色拉——愿意尝试新潮藜麦的食友可以试试:适量藜麦加少量水/橄榄油焖熟,与切碎的各色蔬菜/果仁拌匀,就是爽口的藜麦什锦色拉,味道不错哦!
![私厨解密|低卡低碳主食,营养丰富又好吃](http://fs.qqfile.top/re/aHR0cHM6Ly9waWNzMy5iYWlkdS5jb20vZmVlZC8wMjNiNWJiNWM5ZWExNWNlNmNjOGQyZjM2YzExMjdmODNiODdiMmM2LmpwZWdAZl9hdXRvP3Rva2VuPTVkMTA3NjE1M2NiNGJlNTAyNWRhYmMyZjNkNDRhZmM00)
辣味煲仔饭
⑥ 腊味煲仔饭——说起来匪夷所思,腊味煲仔饭也列为健康食谱!是滴。少量米饭上铺腊肠/腊肉/青菜/鸡蛋,其实是符合“低碳饮食”结构的。偶然吃一次解馋,也是可以滴。
以上就是贝儿格格实行多年的部分主食。我得糖尿病超过16年,主要靠着饮食调养而不是药物,血糖控制在合理的范围。医生都夸我是好病人:认真有效的饮食调养和动静得宜的生活起居,是治疗代谢疾病的最好方式。
你若喜欢贝儿格格的图文,请点击下边转发/赞/在看按键,与喜欢的人一起,做欢喜的事,让我们把小日子过得有滋有味。
本站仅为学习交流之用,所有视频和图片均来自互联网收集而来,版权归原创者所有,本网站只提供web页面服务,并不提供资源存储,也不参与录制、上传
若本站收录的节目无意侵犯了贵司版权,请发邮件(我们会在3个工作日内删除侵权内容,谢谢。)
www.fs94.org-飞速影视 粤ICP备74369512号